Pramugari Terpopuler Dan Tercantik

Pramugari Terpopuler Dan Tercantik di Negara Indonesia

Pramugari Terpopuler Dan Tercantik di Negara Indonesia – Teman-teman sering naik pesawat? Pastinya sering dong bertemu dengan pramugari cantik?

Jadi ternyata pramugari cantik itu nggak hanya di luar negeri saja teman-teman, di indonesia juga banyak lho pramugari cantik dan seksi.

Mereka di kenal oleh banyak orang karena adanya sosial media Instagram, kini followernya banyak banget dan bisa di bilang menjelma jadi selebgram.

Oke deh tanpa berlama-lama lagi, siapa saja sih yang masuk dalam daftar pramugari tercantik di Indonesia versi patepedia.com

Berikut Pramugari Terpopuler Dan Tercantik di Indonesia

1.Verdianavera

Pramugari yang berikutnya akan menjadi bahasan kita adalah Verdianavera yang juga terkenal lewat instagramnya.

Sebenarnya dirinya bukan blasteran lho, akan tetapi entah kenapa banyak yang menyebut Verdianavera ini adalah blasteran.

Dulunya Verdianavera merupakan pramugari dari Lion Air, akan tetapi dirinya pindah dan saat ini jadi pramugari dari NAM Air.

Buat teman-teman yang pengen lihat fotonya lebih banyak bisa follow instagram Verdianavera yakni @verdianavera.

2. Namirah Hassan

Yang akan kita bahas ini adalah pramugari terpopuler dan tercantik di Negara Indonesia yang terkenal dengan nama Namirah Hassan.

Dirinya merupakan pramugari dari Garuda Indonesia teman-teman, dengan hidung mancung, bibir tipis, mata indah, alis bagus dan rambut yang panjang, menjadikan dirinya di puja banyak orang.

Buat teman-teman yang pengen lihat fotonya lebih banyak lagi bisa langsung buka instagramnya yakni di @namirahhassan ya?

3. Endar Pratiwi

Pramugari tercantik di Indonesia yang berikutnya adalah Endar Pratiwi yang pastinya merupakan gadis cantik dan seksi.

Jadi Endar Pratiwi ini adalah pramugari dari Lion Air teman-teman, terkenal dengan pandangan mata yang tajam dan mempesona.

Buat teman-teman yang pengen lihat foto lain dari Endar Pratiwi bisa langsung ke instagramnya di @endarps.

4. Dede Puspitasari

Pramugari tercantik di Indonesia yang selanjutnya akan menjadi bahasan kita di Berkonten.com adalah gadis yang bernama Dede Puspitasari.

Jadi Dede Puspitasari ini merupakan pramugari dari Lion Air yang di akun instagramnya sudah mempunyai followers lebih dari 80 ribu orang lho.

Terkenal dengan wajah yang cantik dan rambut pendeknya, Dede Puspitasari terkenal lewat instagramnya yakni @dede_puspitasari.

5. Frisca Cesaria

Pramugari tercantik di Indonesia yang berikutnya adalah Frisca Cesaria yang pastinya merupakan salah satu pramugari tercantik di Garuda Indonesia.

Di Instagramnya Frisca Cesaria sangat sering memposting kegiatan jalan-jalan yang di lakukannya.

Kecantikan alami Indonesia sangat lekat di diri seorang Frisca Cesaria, secara tampilan pemilik akun @friscacesaria ini sangat modis.

6. Santi Nusi Alayziah

Pramugari tercantik di Indonesia yang selanjutnya akan kita ulas di Berkonten.com adalah Santi Nusi Alayziah.

Dirinya di sukai banyak orang karena mempunyai wajah yang imut dan juga tubuh yang mungil teman-teman.

Buat teman-teman yang ngefans saat membaca artikel di Berkonten ini bisa langsung ke akun instagramnya @shantynusi.

7. Angelina Marcela Pusung

Pramugari tercantik di Indonesia yang berikutnya akan menjadi bahasan kita di Berkonten.com adalah Angelina Marcela Pusung.

Saat ini Angelina Marcela Pusung menjadi salah satu pramugari di NAM Air dan di kenal dengan rambut cokelatnya dan modis banget deh.

Kegiatan jalan-jalannya di posting di akun instagram dari Angelina Marcela Pusung ini yakni di @angelinamarcela.

8. Tiara Sandra

Yang berikutnya akan menjadi bahasan kita di Berkonten adalah pramugari tercantik di Indonesia bernama Tiara Sandra.

Saat ini si cantik bernama Tiara Sandra ini menjadi seorang pramugari dari Lion Air.

Di kenal sebagai gadis berwajah manis yang meneduhkan hati, Tiara Sandra mempunyai instagram yang followernya sudah banyak bisa di cek di @tiarasandrade.

Tips Ampuh Menambah Berat Badan Dalam Waktu Singkat

Tips Ampuh Menambah Berat Badan Dalam Waktu Singkat

Untuk bisa memerankan Minke secara maksimal dalam film Bumi Manusia, salah satu PR Iqbaal Ramadhan adalah menaikkan berat badan dari 60 kilogram ke 70 dalam waktu 1,5 bulan.

Bagi Anda yang juga tertarik menaikkan berat badan dalam waktu cepat namun enggan melakukan diet khusus, berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan.

  • Hindari minum air sebelum makan

Kebiasaan tersebut membuat perut kenyang dan membuat lebih sedikit kalori yang masuk.

  • Makan lebih sering

Biarkan mulut terus bekerja, baik konsumsi makanan berat atau camilan tambahan kapan pun, misalnya sebelum tidur.

  • Minum susu

Untuk bisa memerankan Minke secara maksimal dalam film Bumi Manusia, salah satu PR Iqbaal Ramadhan adalah menaikkan berat badan dari 60 kilogram ke 70 dalam waktu 1,5 bulan.: 10 Tips Menambah Berat Badan dalam Waktu Cepat

Minum susu untuk memuaskan dahaga adalah cara sederhana untuk mendapatkan protein dan kalori yang lebih berkualitas tinggi.

  • Konsumsi minuman penambah berat badan

Ini adalah salah satu cara instan yang tetap memenuhi kebutuhan tubuh karena minuman jenis ini tinggi protein, karbohidrat dan kalori.

  • Gunakan ukuran piring yang lebih besar

Kuantitas makanan yang lebih banyak biasanya juga menambah jumlah kalori yang masuk ke tubuh.

  • Tambahkan krim ke kopi Anda

Penambahan krim saat minum kopi juga dapat meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh.

  • Konsumsi kreatin

Kreatin adalah suplemen pembentuk otot di mana dapat menambah berat badan beberapa kilogram dalam bentuk otot. Namun jika di gunakan saat fitnesh.

  • Tidur berkualitas

Tidur adalah gaya hidup sehat yang tak boleh dilupakan saat program pembentukan badan. Jadi manfaatkan waktu tidur anda untuk beristrirahat dengan sebaik – baiknya.

  • Konsumsi protein lebih dulu

Utamakan makanan padat kalori yang protein terlebih dahulu saat makan berat, baru kemudian sayuran, agar kebutuhan tubuh tetap maksimal.

  • Berhenti merokok

Perokok cenderung memiliki berat badan lebih rendah dari bukan perokok. Oleh karena itu, hentikan kebiasaan tak sehat tersebut dan gunakan pengalihan makanan seperti permen, atau ngemil.

Masalah Ekonomi Yang Berdampak Di Lingkungan Hidup

Masalah Ekonomi Yang Berdampak Di Lingkungan Hidup
Masalah Ekonomi Yang Berdampak Di Lingkungan Hidup

Masalah Ekonomi adalah masalah yang sering terjadi dalam kehidupan sehari hari baik masalah dalam jual beli, tawar menawar ataupun ekspor impor. Dalam kehidupan sekarang terutama di Indonesia terdapat beberapa masalah ekonomi yang terjadi diantaranya Pengangguran, Kemiskinan, Harga, Profit, Inflasi, Hutang, Sistem Ekonomi, Ekonomi politik, Kesejahteraan dan Pertumbuhan Ekonomi. Untuk lebih memahami masalah masalah eonomi tersebut, saya akan menjelaskan satu persatu masalah ekonomi yang sering terjadi.

  • Pengangguran


Pengangguran adalah masalah ekonomi yang paling krusial, karena kenyataannya lapangan pekerjaan yang tersedia tidak memungkin dengan jumlah peminat kerja yang sangat banyak. Hal ini lah yang membuat pemerintah bingung untuk menangani masalah ini. Untuk menanggulanginya, pemerintah menggalakan dunia usaha agar dapat membantu menyerap pengangguran.

  • Kemiskinan


Masalah ini adalah masalah yang menghantui dari pemerintah yang satu ke pemerintah lainnya. Masalah ini tidak akan pernah tuntas, karena masalah ini adalah masalah yang muncul terus menerus. Bahkan tujuan yang paling penting dalam ilmu ekonomi adalah memberantas kemiskinan.

  • Harga


Masalah ekonomi yang satu ini pasti muncul ke permukaan saat perayaan hari besar keagamaan. Harga selalu membumbung tinggi saat perayaan hari besar keagamaan, apalagi harga Sembilan bahan pokok (Sembako). Ibu Rumah tangga selalu mengeluh tentang harga Sembako yang naik tinggi.

  • Profit


Dalam ilmu ekonomi, kita selalu membahas masalah ini. Bagaimana kita dapat memperoleh laba dengan modal yang sekecil kecilnya. Ini merupakan prinsip utama dalam ekonomi.

  • Inflasi


Dalam lingkup ekonomi makro, kita akan terus berkelut dengan masalah yang satu ini. Inflasi dapat diartikan sebagai naiknya harga barang yang naik terus menerus akibat banyaknya uang yang beredar di masyarakat terlalu banyak.

  • Hutang


Saat pemerintah terus menerus melakukan kebijakan mendorong ekonomi melalui defisit anggaran, permasalahan utang yang membengkak menghadang di depan. Krisis utang pemerintahpun mulai muncul dan menjalar seperti apa yang terjadi di Eropa. Selain itu, kebijakan moneter longgar menyebabkan uang beredar meningkat dan mendorong harga-harga ikut naik. Apabila defisit fiskal tadi dimonetisasi, inflasi yang tinggi kemudian menjadi ancaman. Akibatnya, suku bunga mulai harus ditingkatkan, dan langkah pemulihan ekonomi kembali terhambat.

  • Sistem Ekonomi


Sistem Ekonomi pasti akan selalu bergam di setiap negara. Sebut saja sistem ekonomi sosialis, kapitalis dan campuran dan sebagainya. Namun sekarang ini di dunia disebut sebut memasuki fase non ideologis dimana sistem ekonomi melebur menjadi satu.

  • Ekonomi Politik


Di era sekarang ini, ilmu ekonomi tidak bisa berdiri sendiri. Masalah ekonomi tidak dapat diselesaikan dengan memakai pandangan tunggal (ekonomi saja). Oleh sebab itu, politik terintegrasi untuk melihat permasalahan secara lebih luaus dan dalam.

  • Kesejahteraan


Kesejahteraan adalah lawan dari kemiskinan. Masalah ini tergolong popular dalam ekonomi karena pada hakikatnya setiap orang ingin kaya, makmur dan ingin mempunyai banyak uang. Semua itu tertuju pada kata kesejahteraan.

  • Pertumbuhan Ekonomi


Dari pandangan ekonomi makro, pertumbuhan ekonomi suatu negara mencerminkan menaiknya atau menurunnya situasi ekonomi suatu negara. Pertumbuhan ekonomi dapat dilihat dari aspek Produk Domestik Bruto, total ekspor impor dan lain sebagainya.

Mendidik Anak Usia 5 Tahun

Gunakan 6 Cara Ini Untuk Mendidik Anak Usia 5 Tahun

Mendidik Anak Usia 5 Tahun emasuki usia lima tahun adalah masa akhir balita. Pada usia ini, mereka masih akan menunjukkan karakteristik anak pada usia dini, yaitu bersikap aktif. Pada tahap ini juga sesekali anak terlihat sulit diatur. Sebagai orang tua, peran Anda adalah menjaga dan menstimulasi pertumbuhan serta perkembangan anak sejak bayi.

Orang tua perlu memberikan pendidikan yang tepat pada anak di bawah usia sekolah untuk membantu membangun karakter mereka. Perlu diingat bahwa masing-masing anak memiliiki kemampuan daya tangkap yang berbeda sehingga pendidikan yang diberikan pun tidak sama. Lalu, bagaimana cara mendidik anak usia 5 tahun yang baik dan benar? Berikut ini ulasannya.

  • Ajarkan keadilan

Saat anak berusia lima tahun, ajarkan dia mengenai keadilan. Rasa adil bisa ditumbuh

kan sejak usia dini dengan cara mengajarkan anak untuk belajar mengakui kesalahannya. Saat usia lima tahun, anak mulai merasa malu. Oleh karena itu tanamkanlah pada si kecil untuk tidak malu mengakui kesalahan mereka

  • Ajarkan kejujuran

Mengajarkan kejujuran adalah cara lain untuk mendidik anak usia 5 tahun. Berhati-hatilah karena anak yang merasa takut untuk berkata jujur akan cenderung berbohong. Biasanya, hal ini terjadi lantaran mereka takut dimarahi setiap melakukan kesalahan. Saat anak merasa dirinya akan dimarahi maka dia akan cenderung berbohong. Oleh karena itu, Anda perlu berkomunikasi dengan anak.

Hindarilah memarahi si kecil saat dia melakukan kesalahan. Sebaliknya, nasihatilah anak Anda dan tanamkan bahwa kebohongan akan merugikan dirinya dan orang lain.

  • Ajarkan untuk selalu menyayangi dan mencintai keluarga

Anak perlu diajarkan cara menyayangi dan mencintai keluarga agar mampu merasakan pentingnya cinta dan kasih sayang pada keluarga mereka. Apabila hal ini tertanam pada anak, maka mereka akan secara otomatis melakukan hal yang sama saat berada di lingkungan luar rumah. Anda bisa melakukannya dengan cara memperlihatkan kasih sayang terhadap anak.

  • Ajarkan cara menulis dan menggambar

Cara mendidik anak usia 5 tahun lainnya adalah dengan mengajarkannya menulis dan menggambar. Menulis berperan penting dalam meningkatkan kemampuan kognitif dan motorik halus pada si kecil. Tujuannya adalah melatih anak untuk berpikir serta menuangkan apa yang ada di dalam pikiran mereka. Tak hanya menulis, menggambar juga kemampuan yang perlu diajarkan pada anak Anda.

Berlatih menulis dan menggambar sangat bermanfaat bagi anak Anda. Tidak hanya untuk masa depan, tapi juga membantu merangsang anak. Saat latihan menulis, mintalah anak Anda untuk menuliskan huruf dasar atau menggambar sesuai dengan imajinasi mereka. Lakukanlah cara yang menarik agar mereka tidak merasa bosan.

  • Ajarkan cara membaca

Selain menulis dan menggambar, membaca adalah cara yang tidak kalah pentingnya untuk mendidik anak usia 5 tahun. Saat anak Anda berusia lima tahun, mulailah untuk menstimulasi mereka untuk belajar membaca. Mulailah dari hal yang paling sederhana, yaitu mengenal dan menghafal huruf. Lakukan cara ini berulang kali sampai anak menghafal huruf alfabet.

Selanjutnya, ajarkan anak untuk mengombinasikan huruf alfabet vokal maupun konsonan. Anda bisa menggabungkan dua-dua huruf agar mudah dibaca. Jika kemampuan si kecil semakin berkembang, Anda bisa meningkatkan latihan membaca ke jenjang yang lebih tinggi. Ajarkan membaca pada anak dengan sabar sampai mereka benar-benar membaca huruf tanpa melakukan kesalahan.

  • Ajarkan pendidikan agama

Ajarkan pendidikan agama pada anak usia lima tahun. Mulailah dengan cara yang sederhana yaitu dengan mengajarkannya berdoa. Selain itu, Anda juga bisa mengenalkan anak pada ibadah keagamaan.

Itu dia cara mendidik anak usia 5 tahun yang baik dan benar. Semoga bermanfaat!

Kesehatan Mental Yang Terjadi Di lingkungan Kehidupan

Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tenteram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.

Kesehatan Mental Yang Terjadi Di lingkungan Kehidupan

Seseorang yang memiliki mental sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, serta menjalin hubungan positif dengan orang lain.

Sebaliknya, orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, serta kendali emosi yang pada akhirnya bisa mengarah pada perilaku buruk.

Penyakit mental dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya dapat merusak interaksi atau hubungan dengan orang lain, namun juga dapat menurunkan prestasi di sekolah dan produktivitas kerja.

Terdapat beberapa jenis masalah kesehatan mental dan berikut ini adalah tiga jenis kondisi yang paling umum terjadi.

Stres
Stres adalah keadaan ketika seseorang mengalami tekanan yang sangat berat, baik secara emosi maupun mental.

Seseorang yang stres biasanya akan tampak gelisah, cemas, dan mudah tersinggung. Stres juga dapat mengganggu konsentrasi, mengurangi motivasi, dan pada kasus tertentu, memicu depresi.

Stres bukan saja dapat memengaruhi psikologi penderitanya, tetapi juga dapat berdampak kepada cara bersikap dan kesehatan fisik mereka.

Berikut ini adalah contoh dampak stres terhadap perilaku seseorang:

Menjadi penyendiri dan enggan berinteraksi dengan orang lain.
Enggan makan atau makan secara berlebihan.
Marah-marah, dan terkadang kemarahan itu sulit dikendalikan.
Menjadi perokok atau merokok secara berlebihan.
Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.
Penyalahgunaan obat-obatan narkotika.


Berikut ini adalah masalah kesehatan yang dapat timbul akibat stres:

Gangguan tidur
Lelah
Sakit kepala
Sakit perut
Nyeri dada
Nyeri atau tegang pada otot
Penurunan gairah seksual
Obesitas
Hipertensi
Diabetes
Gangguan jantung
Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami stres, sebagian di antaranya adalah masalah keuangan, hubungan sosial, atau tuntutan di dalam pekerjaan. Untuk mengatasi stres, kunci utamanya adalah mengidentifikasi akar permasalahan dan mencari solusinya.

Penanggulangan stres juga bisa dilakukan dengan mengaplikasikan nasihat-nasihat yang disarankan dalam manajemen stres yang baik, seperti:

  • Belajar menerima suatu masalah yang sulit diatasi atau hal-hal yang tidak dapat diubah.
  • Selalu berpikir positif dan memandang bahwa segala sesuatu yang terjadi di dalam hidup ada hikmahnya.
  • Meminta saran dari orang terpercaya untuk mengatasi masalah yang sedang dialami.
  • Belajar mengendalikan diri dan selalu aktif dalam mencari solusi.
  • Melakukan aktivitas fisik, meditasi, atau teknik relaksasi guna meredakan ketegangan emosi dan menjernihkan pikiran.
  • Melakukan hal-hal baru yang menantang dan lain dari biasanya guna meningkatkan rasa percaya diri.
  • Menyisihkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai.
  • Melibatkan diri dalam kegiatan-kegiatan sosial untuk membantu orang lain. Cara ini dapat membuat seseorang lebih tabah dalam menghadapi masalah, terutama jika bisa membantu seseorang yang memiliki masalah lebih berat dari yang dialaminya.
  • Menghindari cara-cara negatif untuk meredakan stres, misalnya merokok, mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, atau menggunakan narkoba.
  • Bekerja dengan mengedepankan kualitas bukan kuantitas, agar manajemen waktu lebih baik dan hidup juga lebih seimbang.


Gangguan Kecemasan


Gangguan kecemasan adalah kondisi psikologis ketika seseorang mengalami rasa cemas berlebihan secara konstan dan sulit dikendalikan, sehingga berdampak buruk terhadap kehidupan sehari-harinya.

Bagi sebagian orang normal, rasa cemas biasanya timbul pada suatu kejadian tertentu saja, misalnya saat akan menghadapi ujian di sekolah atau wawancara kerja. Namun pada penderita gangguan kecemasan, rasa cemas ini kerap timbul pada tiap situasi. Itu sebabnya orang yang mengalami kondisi ini akan sulit merasa rileks dari waktu ke waktu.

Selain gelisah atau rasa takut yang berlebihan, gejala psikologis lain yang bisa muncul pada penderita gangguan kecemasan adalah berkurangnya rasa percaya diri, menjadi mudah marah, stres, sulit berkonsentrasi, dan menjadi penyendiri.

Sementara itu, gejala fisik yang mungkin menyertai masalah gangguan kecemasan antara lain:

  • Sulit tidur
  • Badan gemetar
  • Mengeluarkan keringat secara berlebihan
  • Otot menjadi tegang
  • Jantung berdebar
  • Sesak napas
  • Lelah
  • Sakit perut atau kepala
  • Pusing
  • Mulut terasa kering
  • Kesemutan
  • Meski penyebab gangguan kecemasan belum diketahui secara pasti, beberapa faktor diduga dapat memicu munculnya kondisi tersebut. Di antaranya adalah trauma akibat intimidasi, pelecehan, dan kekerasan di lingkungan luar ataupun keluarga.

Faktor risiko lainnya adalah stres berkepanjangan, gen yang diwariskan dari orang tua, dan ketidakseimbangan hormon serotonin dan noradrenalin di dalam otak yang berfungsi mengendalikan suasana hati. Gangguan kecemasan juga dapat dipicu oleh penyalahgunaan minuman keras dan obat-obatan terlarang.

Sebenarnya, gangguan kecemasan dapat diatasi tanpa bantuan dokter melalui beberapa cara, seperti mengonsumsi makanan bergizi tinggi, cukup tidur, mengurangi asupan kafein, minuman beralkohol, atau zat penenang lainnya, tidak merokok, berolahraga secara rutin, dan melakukan metode relaksasi sederhana, seperti yoga atau meditasi.

Jika pengobatan mandiri tidak memberikan perubahan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Penanganan dari dokter biasanya meliputi pemberian obat-obatan antiansietas serta terapi kognitif.

Depresi
Depresi merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan penderitanya terus-menerus merasa sedih. Berbeda dengan kesedihan biasa yang umumnya berlangsung selama beberapa hari, perasaan sedih pada depresi bisa berlangsung hingga berminggu-minggu atau berbulan-bulan.

Selain memengaruhi perasaan atau emosi, depresi juga dapat menyebabkan masalah fisik, mengubah cara berpikir, serta mengubah cara berperilaku penderitanya. Tidak jarang penderita depresi sulit menjalani aktivitas sehari-hari secara normal. Bahkan pada kasus tertentu, mereka bisa menyakiti diri sendiri dan mencoba bunuh diri.

Berikut ini adalah beberapa gejala psikologi seseorang yang mengalami depresi:

  • Kehilangan ketertarikan atau motivasi untuk melakukan sesuatu.
  • Terus-menerus merasa sedih, bahkan terus-menerus menangis.
  • Merasa sangat bersalah dan khawatir berlebihan.
  • Tidak dapat menikmati hidup karena kehilangan rasa percaya diri.
  • Sulit membuat keputusan dan mudah tersinggung.
  • Tidak acuh terhadap orang lain.
  • Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri.


Berikut ini adalah dampak depresi terhadap kesehatan fisik yang mungkin dapat terjadi:

  • Gangguan tidur dan badan terasa lemah.
  • Berbicara atau bergerak menjadi lebih lambat.
  • Perubahan siklus menstruasi pada wanita.
  • Libido turun dan muncul sembelit.
  • Nafsu makan turun atau meningkat secara drastis.
  • Merasakan sakit atau nyeri tanpa sebab.


Ada beragam hal yang dapat memicu terjadinya depresi, mulai dari peristiwa dalam hidup yang menimbulkan stres, kehilangan orang yang dicintai, merasa kesepian, hingga memiliki kepribadian yang rapuh terhadap depresi.

Selain itu, depresi yang dialami seseorang juga bisa disebabkan oleh penderitaan akibat penyakit parah dan berkepanjangan, seperti kanker dan gangguan jantung, cedera parah di kepala, efek dari konsumsi minuman beralkohol berlebihan dan obat-obatan terlarang, hingga akibat faktor genetik dalam keluarga.

Dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter jika merasakan gejala-gejala depresi selama lebih dari dua minggu dan tidak kunjung mereda. Apalagi jika gejala depresi tersebut sampai mengganggu proses pendidikan, pekerjaan, dan hubungan sosial,

Penanganan depresi oleh dokter akan disesuaikan dengan tingkat keparahan depresi yang diderita masing-masing pasien. Bentuk penanganan bisa berupa terapi konsultasi, pemberian obat-obatan antidepresi, atau kombinasi keduanya.

Kasino Texas

3 Wanita Yang Sangat Di Takuti Di Dunia Kasino Texas

Judi seringkali identik dengan permainan untuk laki-laki karena permainan ini sangat keras dan tak jarang juga menimbulkan konflik antar pemain. Namun bukan berarti ada larangan wanita tak boleh memainkan casino blackjack Dan Judi Domino sebab siapa saja berhak bermain judi kecuali mereka yang di bawah umur. Bahkan dikenal dalam sejarah perjudian blackjack, ada beberapa wanita yang menguasai dengan baik permainan ini seluruhnya.

  • Eleanor Dumont


Wanita pemain judi pertama dalam sejarah blackjack adalah Eleanor Dumont. Lahir dan dibesarkan di Perancis, setelah itu dirinya menginjakkan kaki menuju kota pertambangan emas yang terbesar yaitu Nevada di tahun 1854 dan mulai membuka rumah judi kasinonya sendiri dengan peraturan yang telah ditetapkannya juga. Peratuan yang ditetapkan oleh Dumont adalah jangan menggunakan bahasa buruk atau kotor selama bermain judi di tempat tersebut bahkan hingga terjadi perjudian yang nantinya justru akan merugikan perkembangan permainan judi dan rumah judi miliknya. Dengan pesona yang dimiliki Dumont, dirinya juga berhasil membuat tunduk para penambang kasar yang ingin bermain dengan caranya sendiri. Meskipun dirinya yang membagikan kartu kepada bandar, namun dirinyalah yang sering memperoleh kemenangan tanpa perlu berbuat curang. Walaupun tak selalu menang, namun madam Dumont ini tetap bersikap ramah kepada seluruh penjudi yang datang kesana dengan membaikan minuman sampanye gratis. Bahkan para penambang emas disana lebih menyukai jika harus kalah dari madam Dumont dibandingkan kalah dari pemain lainnya. Karena perjalannya inilah, namanya berhasil masuk dalam jajaran Hall of Fame di tahun 2006 sebagai wanita perjudi profesional pertama.

  • Cathy Hulbert


Wanita berikutnya yang berhasil masuk dalam sejarah permainan blackjack adalah Cathy Hulbert yang berasal dari negara bagian New York. Cat bahkan sering tidak masuk kuliah karena dirinya hanya ingin bermain judi kartu dan pada tahun 1976, dirinya memutuskan untuk hijrah menuju Vegas dengan misi ingin menjadi pemain judi kartu profesional. Ketika memutuskan untuk pindah itu, usianya baru 24 tahun dan akhirnya Cat mendapatkan pekerjaan pertamanya sebagai seorang dealer blackjack dan pekerjaan itu telah mengubah dirinya. Kemudian dari sana dirinya belajar dari seorang pria bernama Peter yang selalu menang permainan blackjack dan mulai mengasah kemampuannya itu.

Dirinya yang memang cepat belajar membawanya untuk bergabung dengan komunitas permainan judi kartu The Ceko dan akhirnya berkeliling Eropa untuk bermain judi dan mereka pun selalu menang dalam setiap rumah judi yang terdapat di sana. Setelah itu Cat kembali menuju Amerika dan bergabung bersama tim permainan blackjack legendaris yang bernama Ken Uston. Namun dikarenakan tim itu tak pernah mengalami kekalahan, maka Cat juga terkena imbasnya dimana dia dilarang bermain di sekitar 150 rumah kasino dan sudah lebih dari 50 kali ditangkap akibat kepintarannya ini untuk bermain judi. Akhirnya, Cat memutuskan untuk meninggalkan permainan blackjack dan kembali menekuni permainan pertamanya yaitu Poker. Namun tetap saja kemampuannya itu membuat Cat dinobatkan sebagai perempuan penjdui terbaik di turnamen poker dunia.

  • Alice Walker


Di tahun 2007 silam muncul seorang pemain judi blackjack yang terkenal dengan nama Alice Wlaker yang mengikuti turnamen blackjack dunia yang diikuti oleh sekitar 40 pemain judi terbaik dunia. Dan wanita yang berhasil keluar dari turnamen itu sebagai pemenang adalah Alice dengan hadiah 500.000 dolar Amerika.

Dengan mengetahui beberapa wanita yang menjadi penjudi casino blackjack terbaik, itu artinya permainan ini bukan hanya dapat dinikamti oleh laki-laki saja.

Surga Alam Indonesia yang Lebih Indah dari Maldives, Keren Banget!

Banyak sekali potensi Surga Alam kita yang membuatmu bangga dengan Indonesia. Tersebar lebih dari 17.504 pulau, berapa banyak objek wisata yang sudah kamu datangi? Wisata di Indonesia tak kalah dengan wisata di luar negeri, bahkan ada yang menjadi salah satu dari tujuh keajaiban di dunia.

Dataran Tinggi Dieng

Kamu bisa menemukan berbagai macam obyek wisata indah yang saling berdekatan di sini. Bakal puas banget menikmati keindahan alamnya, dari pagi hingga malam hari. Pagi hari, kamu bisa mulai menikmati keindahan matahari terbit di Bukit Sikunir dilanjutkan menuju Kawah Sikidang, Telaga Warna, Batu Pandang, komplek Candi Arjuna Dieng, dan lain-lain.

Terdapat sebuah tradisi tradisional seperti ruwatan di Dieng. Ruwatan merupakan upacara atau ritual yang bertujuan mengusir nasib buruk atau kesialan dengan memotong rambut gimbal. Selain itu, masih banyak festival lainnya seperti Dieng Culture Festival dan jazz atas awan.

Danau Toba

Danau Toba terbentuk karena adanya ledakan besar gunung berapi yang terjadi 70 ribuan tahun yang lalu. Terletak di Sumatera Utara, danau ini memiliki ukuran panjang sekitar 100 kilometer, lebar sekitar 30 kilometer, dan kedalaman hingga 505 meter.

Area yang luas menyerupai lautan, membuat Danau Toba dinobatkan sebagai danau terbesar se-Asia Tenggara. Pemandangan yang mempesona dengan nuansa alam yang menenangkan tak akan membuatmu kecewa datang ke sini. Kamu juga bisa menikmati beragam pesta atau festival, khususnya ritual adat tradisional dari suku Batak.

Raja Ampat

Salah satu pilihan liburan impian di Indonesia, nih! Presiden Joko Widodo pun sudah membuktikannya sendiri keindahan Kepulauan Raja Ampat. Terdiri dari Pulau Waigeo, Misool, Salawati, Batanta, dan deretan pulau kecil.

Banyak potensi wisata alam yang menakjubkan di Raja Ampat. Di antaranya seperti keindahan bawah lautnya, flora dan fauna endemik, budaya, serta masih banyak lagi yang lainnya. Meski dikenal mahal, keindahan Raja Ampat sangat sepadan dengan keindahannya yang tak tertandingi. Worth it, Guys!

Pantai Maluk

Pantai Maluk merupakan salah satu yang terindah di Pulau Sumbawa Barat. Kamu bisa sekadar bersantai menikmati sinar matahari ditemani desiran angin dan ombak laut. Selain itu, Pantai Maluk terkenal dengan ombanya yang sangat bagus untuk berselancar. Ombak di pantai Maluk diberi julukan Super Suck, karena ombak yang menuju daratan terpecah sebuah tanjung.

Kamu bisa berkunjung ke Pantai Maluk melalui jalur laut selama dua jam dari Pulau Lombok. Akomodasi dan fasilitas di Pantai Maluk sudah lengkap, tersedia berbagai pilihan penginapan.

Pulau Bawah

Pulau Bawah merupakan surga tersembunyi di Indonesia Barat, tepatnya di Kepulauan Anambas. Walau butuh effort yang cukup besar untuk mencapai ke Pulau Bawah, kamu tak akan menyesal.

Berlibur di Kepulauan Anambas terasa seperti liburan ala pulau pribadi. Lokasi ini bisa menjadi salah satu liburan mewah yang memberikanmu ketenangan, karena belum dijamah banyak orang. Kepulauan Anambas, terutama Pulau Bawah, merupakan salah satu spot favorit para penyelam. 

Pendidikan Gratis

Berikan Pendidikan Gratis, Kalau Ingin Indonesia Menjadi Negara Maju

Pendidikan Gratis ? Jika sebuah negara ingin maju, maka pendidikan itulah kuncinya. Tanpa itu, berapa pun dana yang dikeluarkan untuk membangun sebuah negara agar berkmbang dan maju, niscaya sia-sia.

Kenapa demikian? Pendidikan bukan sekadar sebuah strategi mendapatkan sumberdaya manusia untuk membangun sebuha negara; tapi juga sebuah strategi untuk pembudayaan masyarakat, baik secara sosial, agama, maupun infrastrktur kehidupan yang lain. Jangan melihat pendidikan hanya dari sektor peningkatan kualitas SDM untuk kebutuhan industri atau birokrasi pemerintahan semata, tapi lihatlah pendidikan sebagai asset for all and for our future.

Kandungan UUD Dasar 45 sudah benar bahwa pendidikan adalah tanggungjawab negara. Pemerintah pun sudah mengalokasikan 20% APBN untuk pendididikan. Kelihatannya sudah ideal. Tapi kenyataannya? Jauh panggang dari api. Jangankan di pelosok yang jauh dari kota – di Jakarta yang jaraknya hanya beberapa kilo meter dari Istana pun, banyak sekolah yang infrastrukturnya compang-camping. Gedungnya reot, bangkunya kropos, dan gurunya aras-arasan atau malas mengajar karena lapar dan harus banting tulang untuk memenuhi kebutuhan pokok keluarganya. Jangan bicara laboratorium bahasa atau komputer; buku ajar yang pokok saja nyaris tidak ada.

Itu sebuah gambaran sekolah dasar yang letaknya masih di Jakarta dan sekitarnya. Terbayang, bagaimana sekolah yang letaknya di kaki bukit Gunung Gede, Gunung Ciremai, atau di tepi hutan Taman Nasional Kerinci Seblat dan Gunung Leuser di Sumatera . Niscaya sangat memprihatinkan.

Tak usah jauh-jauh. Kita lihat di Kota Bekasi. Apakah pendidikan di kota Bekasi sudah gratis sesuai amanat UUD 45? Tidak. Di Bekasi, sekolah masih dibolehkan memungut berbagai macam komponen biaya sekolah. Ada uang bulanan yang jumlahnya ratusan ribu rupiah seperti SPP (Padahal SPP, konon sudah terlarang), uang gedung, uang buku, bahkan uang pendingin AC untuk sekolah-sekolah tertentu.

Uniknya, semua itu belum cukup. Sekolah tiap semester mengharuskan murid-muridnya studi tour dengan biaya selangit. Untuk studi tour (padahal cuma ke kebun binatang atau Tangkuban Perahu, Bandung), biayanya lebih dari setengah juta rupiah, dengan alasan untuk akomodasi, penginapan, dan lain-lain. Padahal kalau direview, biaya tersebut tidak sebanyak itu. Ternyata, setelah diteliti oleh akuntan, komponen biaya studi tour itu ada untuk “amplop” kepala sekolah, guru pembimbing, dan lain-lain – selain biaya untuk sekian puluh orang guru dan keluarganya yang ikut “piknik” gratis. Kasus terakhir ini sudah mentradisi, dan agaknya sulit diatasi. Tapi, jika dinas pendidikan atau kepala daerahnya serius memperhatikan hal-hal semacam itu yang berakibat memberatkan orang tua murid, niscaya gampang saja diselesaikan.

Prinsip transparansi dalam manajemen pendidikan harus benar-benar dilaksanakan tanpa kompromi. Jangan biarkan oknum-oknum kepala sekolah dan guru memanfaatkan “kekuasaannya” untuk mengobrak-abrik dunia pendidikan. Memang masalahnya sepele, hanya “numpang” atau “mencari uang tambahan” penghasilan dengan memanfaatkan kesempatan dalam kesempitan. Tapi lihatlah dampak jangka panjangnya. Anak-anak akan mendapatkan pendidikan dan contoh ketidakjujuran di dunia pendidikan. Dan ini akan berengaruh pada masa depan bangsa. Bayangkan jika anak-anak itu menjadi pejabat tinggi yang menentukan kebijakan strategis, mereka yang mentalnya telah tercemar “akhlak gurrunya” dulu, niscaya akan mudah tergelincir. Masalahnya bukan lagi sekadar persoalan uang suap dan amplop untuk guru dan kepala sekolah, tapi lebih jauh lagi — persoalan korupsi yang memporakporandakan bangsa dan negara jika membiarkan pendidikan digerogoti mafia-mafia pendidikan tadi.

Untuk mengatasi semua itu, maka satu-satunya cara adalah pemerintah harus menggratiskan pendidikan secara total. Mulai dari SD sampai pendidikan tinggi. Semua komponen biaya pendidikan mulai dari gedung sekolah, pendingin AC, buku pelajaan, seragam, studi tour, transportasi, bahkan makan siang di sekolah (seperti di Finlandia) – harus ditanggung negara. Pungutan apa pun terkait dengan pendidikan adalah kharam. Dan itu pasti korupsi.

Menurut Andrew Carnegie — satu-satunya cara paling efektif untuk memberdayakan kaum miskin adalah melalui pendidikan. Tak hanya itu. Pendidikan juga satu-satunya cara untuk mengangkat harkat dan kehormatan orang-orang terbawah dalam strata ekonomi dan sosial. Karena itu pendidikan adalah kunci untuk membangun ekonomi dan demokrasi. Dalam konteks inilah, sebuah negara yang menggratiskan pendidikan dari SD sampai perguruan tinggi akan memperoleh kejayaan baik sebagai negara makmur maupun berperadaban tinggi.

Pendidikan seharusnya gratis total, terutama pada rakyat tak mampu, sejak TK sampai perguruan tinggi. Dengan demikian problem kesenjangan pendidikan antarkelompok masyarakat teratasi. Jika pendidikan gratis sampai tuntas (perguruan tinggi), maka tidak ada lagi alasan keterpurukan ekonomi karena adanya kesenjangan pendidikan antara orang kaya dan orang miskin. Semua rakyat Indonesia mempunyai kesempatan sama.

Tapi apa faktanya? Menurut UNICEF, sampai saat ini 2,5 juta anak Indonesia yang seharusnya bersekolah tidak dapat menikmati pendidikan. Dari jumlah itu, 600.000 anak usia sekolah dasar (SD) dan 1.9 juta anak usia sekolah menengah pertama (SMP). Data statistik tingkat provinsi dan kabupaten menunjukkan bahwa terdapat kelompok anak-anak tertentu yang terkena dampak paling parah. Hampir setengah dari anak-anak yang berasal dari keluarga miskin tidak mampu melanjutkan pendidikan ke sekolah menengah pertama; sementara anak-anak yang berasal dari rumah tangga termiskin memiliki kemungkinan putus sekolah 4 kali lebih besar daripada mereka yang berasal dari rumah tangga berkecukupan. Di pihak lain, hampir 3 persen dari anak-anak usia sekolah dasar di desa tidak bersekolah, dibandingkan dengan hanya lebih dari 1 persen di daerah perkotaan.

Gambaran di atas memprihatinkan kita semua. Karena itu, semua stake holder pendidikan di Indonesia seharusnya bahu membahu membangun pendidikan berkualitas dan gratis sehingga “education for all” akan tercapai. Tanpa itu, cita-cita mulia untuk menjadikan Indonesia sebagai negara yang adil dan makmur akan sulit tercapai

Tsunami Selat Sunda Dipicu Longsor Anak Krakatau

BMKG memperkirakan tsunami yang melanda kawasan Selat Sunda Sabtu (22/12) malam kemarin dipicu oleh dampak longsoran material Gunung Anak Krakatau dan gelombang laut tinggi di kawasan tersebut.

Kepala Bidang Mitigasi Gempa Bumi dan Tsunami BMKG Tiar Prasetya mengatakan kecil kemungkinan tsunami dipicu oleh erupsi Gunung Anak Krakatau. “Kalau akibat meletus (gunung api) saja tsunami, kecil (kemungkinan). Bisa jadi ini, ini baru prediksi prematur, ini (akibat) longsor (gunung Anak Krakatau),” ujar Tiar di Kantor BMKG, Jakarta, Minggu (23/12).

Tiar menjelaskan efek longsoran Anak Krakatu dapat menjadi tsunami karena wilayah Selat Sunda tengah terjadi fenomena gelombang tinggi hingga akhir Desember 2018. Untuk membuktikan dugaan itu, Tiar mengaku BMKG tengah berkonsultasi dengan pakar.

Ia juga mengaku BMKG telah menerjunkan tim khusus ke lapangan untuk mengecek kemungkinan adanya longsoran dan akan membuat modeling.

“Jadi karena posisi di sana lagi gelombang tinggi. Tapi kalau gelombang tinggi saja, biasa kan setiap tahun. Tapi karena ada longsor yang menyebabkan tsunami, itu yang bisa menyebabkan kondisinya kemarin tambah spesifik,” ujarnya.

Tsunami melanda kawasan Selat Sunda Sabtu (22/12) malam kemarin. Kepala Pusat Data dan Informasi BNPB Sutopo Purwo Nugroho mengatakan bencana tersebut telah mengakibatkan 168 orang meninggal dunia.

Selain itu, bencana tersebut juga telah mengakibatkan 745 orang luka dan 30 orang lainnya hilang. Tsunami juga mengakibatkan 558 rumah rusak dan sembilan hotel rusak.

Tips Mencegah Flu

Tips Mencegah Flu / Influenza Di Musim Hujan Saat Ini

Tips Mencegah Flu / Influenza Di Musim Hujan Saat Ini ? Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini adalah badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, sakit kepala terasa berat, batuk-batuk, lelah, dan rasa tidak nyaman. Banyak orang tidak menyadari kebiasaan seperti merokok, jarang cuci tangan, hingga olahraga berlebihan bisa menyebabkan seseorang terkena flu.

Cara-cara untuk mencegah terjadinya flu:

  1. Cuci Tangan
    Sering mencuci tangan dengan sabun dan air dapat mengusir kuman yang menempel. Ketika mencuci tangan , lebih baik menggosokkan kedua tangan bersama-sama dengan penuh semangat selama 20 detik, kemudian mematikan keran dengan handuk. Sedangkan ketika Anda sedang bekerja, sempatkan diri Anda untuk selalu membersihkan permukaan benda-benda di sekitar Anda seperti keyboard, mouse komputer, telepon, gagang pintu, dan lain sebagainya.
  2. Hindari Menyentuh Hidung, Mulut, Dan Mata
    Jika Anda merasa tangan Anda tidak steril dari kuman dan belum sempat mencucinya, maka usahakanlah tangan Anda untuk menjauh dari hidung, mulut, dan mata Anda. Karena flu dan pilek dapat menyebar dari anggota-anggota tubuh tersebut. Jik Anda batuk atau bersin, usahakanlah untuk menggunakan tisu.
  3. Membiasakan Pola Hidup Sehat
    Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup, makan makanan bergizi, minum air yang cukup, dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Tetap terhidrasi, dengan minum delapan gelas air sehari dapat membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Sedangkan berolahraga secara rutin seperti jalan cepat atau bersepeda dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan virus. Namun, jangan terlalu berlebihan melakukannya, karena dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Olahraga 5 kali dalam seminggu selama 15-30 setiap sesinya sudah cukup untuk membuat tubuh tetap bugar.
  4. Jangan Merokok Dan Hindari Asap Rokok
    Asap rokok mengandung racun yang dapat melumpuhkan silia, bulu-bulu halus yang melapisi selaput lendir di hidung dan paru-paru. Silia berfungsi untuk menyapu virus dan penjajah lainnya. Silia juga mengeluarkan lendir dari paru-paru dan pada umumnya bekerja untuk mencegah terjadinya infeksi. Jika fingsi silia terganggu, maka seseorang akan beresiko tinggi terkena infeksi paru-paru.
  5. Makan Yogurt
    Yogurt bermanfaat untuk mencegah pilek, bakteri yang ada dalam yogurt dapat merangsang system kekebalan tubuh dalam melawan penyakit. Orang yang makan yogurt setiap hari diketahui 25% lebih sedikit yang terkena pilek.
  6. Perbanyak Minum Air Putih
    Air putih memang mempunyai banyak manfaat yang diantaranya adalah dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek. Usahakanlah minum air putih minimal 8 gelas/ harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan Anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.